Mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein für Dein Kind

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Selbstverteidigung für Kinder 

Liebes Elternteil,

unser Training bereitet Dein Kind optimal auf die Herausforderungen in Schule und Alltag vor. Kinder im Grundschulalter lernen, Selbstbewusstsein aufzubauen, altersgerechte Herausforderungen frühzeitig zu erkennen und sicher damit umzugehen – sei es auf dem Schulhof oder im Alltag. Wir bieten ein sicheres, respektvolles Umfeld, in dem soziale Kompetenzen, Selbstverantwortung und Teamgeist gefördert werden.

Damit Dein Kind das Training ausprobieren kann, laden wir es zu zwei kostenlosen Probetrainings ein. Es gibt nur 18 freie Plätze pro Kurs, da uns Nachhaltigkeit wichtiger ist als Massenabfertigung. Zudem sorgen unsere Trainer*innen für eine optimale Betreuung, damit jedes Kind die Unterstützung bekommt, die es braucht.

Profitiere von einem Training, das Dein Kind stark macht – für die Schule und darüber hinaus.

Altersgerechtes Training mit Struktur und Entwicklungsperspektive

Im Pänz Defense Training legen wir großen Wert darauf, Kinder nicht einfach „nach Alter“, sondern nach Entwicklungsstand zu fördern. Aus unserer langjährigen Erfahrung wissen wir: Zwischen einem fünfjährigen Vorschulkind und einem zehnjährigen Grundschulkind liegen motorisch, kognitiv und emotional große Unterschiede – selbst wenn beide offiziell die Grundschule besuchen. Deshalb haben wir unser Training bewusst in zwei Altersgruppen strukturiert.

Kinder von 5 bis 7 Jahren trainieren bei uns spielerisch, werteorientiert und mit viel Bewegung. In diesem Alter stehen Freude am Lernen, das Entwickeln von Körpergefühl, Koordination und Selbstbewusstsein im Mittelpunkt. Die Kinder lernen erste Selbstverteidigungsprinzipien, einfache Techniken und wichtige Werte wie Respekt, Kontrolle und Teamwork. Gleichzeitig bereiten wir sie technisch so vor, dass sie später nahtlos in die nächste Trainingsstufe wechseln können.

Diese Altersgruppe trainiert einmal pro Woche an einem festen Trainingstag, damit die Kinder eine klare Struktur, Sicherheit und Verlässlichkeit im Wochenrhythmus haben. Das Training bleibt kindgerecht, klar geführt und motivierend – ohne Leistungsdruck, aber mit Struktur.

Ab 8 bis 11 Jahren wird das Training technischer und anspruchsvoller. In diesem Alter möchten Kinder mehr verstehen, sich ausprobieren und konkrete Fähigkeiten entwickeln. Deshalb arbeiten wir hier intensiver an Selbstverteidigung im Sinne von Krav Maga sowie an Elementen aus dem Bodenkampf. Die Kinder lernen komplexere Bewegungsabläufe, trainieren strukturierter an bestimmten Wochenthemen und entwickeln ein tieferes Verständnis für Techniken und Zusammenhänge. Gleichzeitig bleibt das Wertesystem fester Bestandteil des Trainings – allerdings stärker mit den praktischen Inhalten verknüpft.

Kinder dieser Altersgruppe haben die Möglichkeit, bis zu zweimal pro Woche zu trainieren, um ihre technischen Fähigkeiten gezielt weiterzuentwickeln und Fortschritte nachhaltig zu festigen.

Unser Pänz Defense Team

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Die Selfdefensebox Cologne

Willkommen in der Selfdefensebox Cologne – Deinem Platz für mehr Sicherheit im Alltag und Beruf.

In der Selfdefensebox Cologne bieten wir dir Selbstverteidigungs-, Fitness- und Yogakurse an, die von professionellen Trainer*iunnen geleitet werden und auf deine (oder deines Kindes) individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Du wirst in einer freundlichen Atmosphäre trainieren, in der du dich vom ersten Tag an wohlfühlen wirst. Erlebe praxisnahe Techniken, die du sofort in realen Situationen anwenden kannst, und stärke dabei dein Selbstbewusstsein und deine Fitness. Melde dich noch heute an, um Teil unserer engagierten Community zu werden und deine persönliche Sicherheit zu verbessern! Du findest uns in der Stolberger Straße 200, Hallen 19-21 in 50933 Köln.

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